Die richtige Balance zwischen Sport und Ernährung ist der Schlüssel zum dauerhaften Erfolg. Durch meinen Kenntnissen und Erfahrungen weiß ich wie wichtig Ernährung, Training und Motivation. Genau auf den 3 Elementen basiert mein Konzept ist.

Ich möchte meine Energie und Freude am Training und gesunder Ernährung mit Ihnen teilen. Als Motivator und Athlet unterstütze ich Sie Ihre sportlichen Ziele zu verwirklichen, sich in Ihrer Haut rund um wohlzufühlen und ein neues Ich zu erschaffen.


Ich biete Ihnen:

  • effektives Ganzkörpertraining mit Ernährungsbegleitung
  • flexibler Ort und Zeit
  • Individuell auf Sie abgestimmtes Training und Ernährung
  • sichtbare und dauerhafte Ergebnisse

WIE FUNKTIONIERT MEIN PROGRAMM?

Den ersten Schritt haben Sie schon getan, herzlich willkommen an meiner Seite. Der nächste Schritt ist, dass Sie mich kontaktieren und mit mir einen kostenlosen Probetermin vereinbaren.
Anschließend sende ich Ihnen einen Anamnesebogen sowie ein Ernährungsprotokoll zu. Ich bitte Sie diese ausgefüllten Unterlagen vor unserem ersten persönlichen Termin an mich zurückzusenden. In der Probestunde folgt ein Fitness-Check sowie die Ergebnissanalyse, um Ihre Ziele festhalten und gegebenenfalls offene Fragen zu beantworten.

MEINE ERNÄHRUNG BEGLEITUNG

Sie wissen was gesunde Ernährung bedeutet, aber dennoch haben Sie Schwierigkeiten dieses Wissen erfolgreich einzusetzen?
Mit mir erlernen Sie das Verständnis für bewusste Ernährung im Alltag. Meine Rezepte zeigen Ihnen, dass gesunde Ernährung unkompliziert und raffiniert ist.
Angepasste Ernährung ist die wichtigste Stellschraube, um Ihre Fitnessziele zu erreichen - als Fundament zum dauerhaften Erfolg.
Als gelernter Koch besitze ich das notwendige Know-How, um Ihre persönlichen Trainingserfolge durch die richtige Ernährung zu maximieren.
Ich biete Ihnen zudem die Möglichkeit Sie bei dem Lebensmitteleinkauf zu begleiten und zu coachen. Optional erstelle ich Ihnen geeignete Einkaufslisten für Ihren Altag, koche mit Ihnen gemeinsam Rezepte aus meiner Sammlung oder nehme Ihre bisherigen Einkaufsgewohnheiten anhand eines Kühlschrank-Checks unter die Lupe.

TRAINING MIT MIR

Ich biete Ihnen sowohl Indoor- als auch Outdoor-Training. Egal ob Wohnzimmer, Park, Studio, Büro oder Garten - Sie wählen Ihre ganz eigene Trainingsfläche. Ich setze meinen Fokus auf Ihre Bedürfnisse und unterstütze Sie dabei, Ihre Fitnessziele auf effiziente Weise zu erreichen. Durch meine individuell auf Sie massgesgeschneiderte Begleitung arbeiten wir an Ihrem Trainingsplan mit wenig Zeitaufwand und großem Erfolg.

MEINE STÄRKEN UND SCHWERPUNKTE SIND

  • Funktionelles Training
  • Präventives Rückentraining
  • Muskelaufbau
  • HIIT ( High Intensity Intervall Training)
  • Kraft- und Ausdauer Training
  • Gewichtsreduktion / Shape
  • Sowohl im Studio als auch im Freien

Motivation

Sie möchten sichtbare und langanhaltende Ergebnisse...
sind aber nicht immer motiviert genug oder schaffen es nicht Ihre Fitnessziele dauerhaft zu realisieren? Ich motiviere Sie immer und immer wieder am Ball zu bleiben, sodass Sie Ihre Ziele nicht aus den Augen verlieren. Ich setze meinen Fokus auf Ihre Bedürfnisse und unterstütze Sie dabei Ihre persönlichen Ziele auf effiziente und gesunde Weise zu erreichen. Durch eine individuell auf Sie massgeschneiderte Begleitung arbeiten wir gemeinsam an einem effektiven und abwechslungsreichen Trainingsplan mit einer darauf abgestimmten vitalen und unkomplizierten Ernährung - mit wenig Zeitaufwand. Es spielt dabei keine Rolle, ob Sie als Fitnessanfänger den richtigen Einstieg finden möchten oder als erfahrener Sportler weitere professionelle Trainingsergänzungen suchen. Gerne biete ich Ihnen Einzel- oder auch Kleingruppentraining mit Freunden an.
Wenn Ergebnisse in greifbarer Nähe sind, verfolgen Sie diese und erreichen Sie Ihr ganz persönliches Ziel!

Ski Training

Die neue Skisaison steht vor der Tür. Je besser Sie körperlich und konditionell auf Ihren Skiurlaub vorbereitet sind, umso ungehinderter und vitaler wird dieser für Sie verlaufen. Als Trainer und langjähriger leidenschaftlicher Snowboarder weiss ich, wie wichtig eine gute Vorbereitung ist, um gerade das Verletzungsrisiko im Schnee zu minimieren. Durch eine konstant gute Leistungsfähigkeit bereits vor der Saison vermeiden Sie Unfälle auf der Piste und behalten in jeder Situation die Kontrolle. Im Wintersport kommt es dabei vorallem auf Oberkörper- und Beckenstabilität sowie Kraft-Ausdauer im Rumpf und den Beinen an.


Buchen Sie jetzt Ihr Probetraining kostenlos und unverbindlich