Ohne Wasser kein Leben und dennoch vergessen wir oft im stressigen Alltag ausreichend zu trinken.  Wasser Gilt als das Kraftwerk des Körpers. Der Körper eines Erwachsenen besteht zu etwa 70 % aus Wasser.  Zellen, Gewebe, Muskeln,… Continue Reading →

Bewusst genießen ohne schlechtes Gewissen. Denk dran:  „ALLE DINGE SIND GIFT UND NICHTS IST OHNE GIFT; ALLEIN DIE DOSIS MACHT, DASS EIN DING KEIN GIFT IST.“ VEGAN Arbeitszeit und Backzeit 30 Minuten Nährwerte pro Hase Kcal 86 / F 3 / K 15 / E 2 Zutaten für ca. 30 Hasen Ausstechförmchen (bei Mittleren ergibt es… Continue Reading →

Sich zu motivieren und auch motiviert zu bleiben, regelmäßigsportlich aktiv zu sein und einen gesunden Lebensstil zu verfolgen ist nicht immer ganz einfach. Mit meine 10 Tipps meisterst du jedes Motivationsloch. 1. Höre auf morgen zu… Continue Reading →

Nahrungsergänzungsmittel sind immer beliebter und Proteinpulver steht seit Jahren unter Sportlern auf der Beliebtheitsliste ganz oben. Das Angebot an Eiweißpulver auf dem Markt boomt mehr als je zuvor. Sie sind in verschieden Geschmäckern und Sorten… Continue Reading →

Ob rote, schwarze, grüne, oder gelbe Linsen, diese kleine bunte Power-Werke dürfen in meiner Vorratskammer nicht fehlen. Ihre Nährwerte und vielseitige Verwendung in der Küche macht Linsen zu meinen Top Favoriten unter Lebensmittel. Wusstest du, dass… Continue Reading →

Du möchtest erfolgreich abnehmen und langfristig das Gewicht stabilisieren, dich in deinem Körper wohl fühlen und endlich dein Ziel von deinem Traumkörper erreichen? Hier ein paar Tipps von mir: + Mehr davon • iss ausgewogen•… Continue Reading →