SUPfit

In Kooperation mit SUP Rental Hamburg bringen wir ein einzigartiges und neues Trainingskonzept auf das Wasser, perfekt für den Sommer und alle die Interesse an SUP und Fitness haben.

Das Training bringt ausser Spaß auch viele Vorteile. Es ist die effektivste Form des Core-Trainings, da der Körper unter ständiger Anspannung steht. Die Tiefenmuskulatur in Bauch, unterem Rücken, Becken und in der Hüfte stärken Deine Körpermitte. Diese wird mit dem Training ganz besonders beansprucht. Das Beste ist, Du bekommst in einer kleinen Gruppe von maximal 10 Teilnehmer ein effektives Ganzkörpertraining unter freiem Himmel. Die Perfekte Kombination von Stand Up Paddling und Sport. Mach mit und lass Dich von Deinen Mitstreitern in einer besonderen Location motivieren!

Das SUPfit geht eine Stunde lang. Treffpunkt ist am (Heilwigstraße 1/ Eichenpark) 15 Minuten vor dem Beginn. SUPfit kostet 24 Euro pro Person, inklusive Boards und Paddel. Stornierung ist möglich nur 24 Stunden vor dem Event. Das Training findet nur bei gutem Wetter statt und wird bei Regen zeitnah nachgeholt. Für den Fall, dass das SUPfit abgesagt wird, werden alle Teilnehmer von uns frühzeitig benach­richtigt und bekommen die Kursgebühr erstattet.

Bei allen SUPfit Kursen wird vorausgesetzt, dass jeder Teilnehmende gegenüber sich selbst und den anderen verantwortlich und umsichtig handelt, insbesondere in Bezug auf Eigentum, Gesundheit und körperliche Unversehrtheit. Jeder Teilnehmende trägt die volle Verantwortung selbst. Die Teilnahme von Kindern ist ausgeschlossen.

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Ernährungsworkshop …Gesund durch den Tag…

Gesunde und abwechslungsreiche Ernährung ist wichtig für ein aktives und beschwerdefreies Leben. Eine strenge Diät oder Verbote gewisser Lebensmittel werden Sie bei uns nicht lernen!

Erleben Sie mit mir und Lacocina die Kochschulen die perfekte Kombination aus Fitness, Bewegung und gesunder Ernährung. In unseren Kochkursen lernen Sie, wie Sie mit wenig Aufwand köstliche Gerichte schnell und einfach zubereiten können.

Die Kochkurse sind für alle Menschen geeignet, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.


NÄCHSTE TERMINE ...aufgrund der Einschränkungen durch die Corona-Pandemie stehen zur Zeit keine Termine für das nächste Ernährungsworkshop fest ☹

JK Bootcamp

Direkt am Elbstrand, mit Blick auf den wunderschönen Hamburger Hafen, startete vor vier Jahren erstmalig das BeachBootcamp. Es ist ein echtes Herzensprojekt, dass mit viel Hingabe und Aufwand auf die Beine gestellt wurde und welches ich seither mit einer Menge Leidenschaft verfolge.
Das Ziel des BeachBootcamp ist es Menschen zusammenzubringen, die unter freiem Himmel ihre Liebe für Sport und Bewegung miteinander teilen und ausleben können. Von Sport-Crack bis hin zum Fitness-Muffel ist wirklich alles vertreten und das ist auch gut so!

Das BeachBootcamp ist natürlich nichts ohne seine Teilnehmer und nur durch euch konnte es in den letzten Jahren stetig wachsen und zu dem werden was es heute ist. Also schnappt euch ein paar Freunde und seid auch dieses Jahr wieder mit dabei!

Ein kurzer Eindruck zum Video

NÄCHSTE TERMINE ... aufgrund der Einschränkungen durch die Corona-Pandemie stehen zur Zeit keine Termine für das nächste Bootcamp fest ☹